アマニ油徹底解剖！ | にんにく卵黄の健康家族・健康食品通販

体によい油として女性や芸能人の間でも人気のオイルです。その反面、加熱に弱いため摂ることがむずかしい油でもあります。ここではアマニ油に秘められたチカラを詳しくご紹介します！

アマってどんな植物？アマとは、中央アジア原産のアマ科アマ属の一年草で、春から夏の間に小さな青紫色から白色の花を咲かせます。別名、ヌメゴマ（滑胡麻）、一年亜麻、アカゴマとも呼ばれています。アマの歴史は非常に古く、紀元前3000年～2000年頃には、古代エジプトで栽培されていました。アマニ油は、世界最古の健康食品といわれており、古代ギリシャの医学の父と呼ばれたヒポクラテスがアマ種子を食べると胃腸の不快を解消するとして、アマ栽培を推奨していたといわれています。 1690年には、日本にもアマニ油が中国から薬用油として伝わってきました。この頃、中国から比較的容易にアマ種子が入手できたため、国内での栽培は定着しませんでした。
しかし近年、アマニ油の健康効果が明らかになってきたため、北海道などの寒冷地域でわずかではありますがアマニ油を採取する目的で、アマの栽培がされています。

不足しているものを補ってくれるアマニ欧米においては、過去20～30年の間にアマニの栄養価値が学術的に立証され続け、その効用を認めるようになりそれに伴って食用としての消費も増大しています。
これは現在の『食』のパターンに不足しているものをアマニが補ってくれる事が判明したからだと言えましょう。既にドイツでは、年間6万トンのアマニがパンやシリアル等を中心に消費され、米国における食用・飼料用の消費量は、15万トンに達していると推測されています。近年『食』を通じての予防医学の必要性が叫ばれていますが、アマニは食を通して健康をサポートする食品として今まさに注目されています！

アマニ油は「α-リノレン酸」がたっぷり！
アマニ油は、アマの種子をじっくり押しつぶして油を搾り出す低温圧搾法で、抽出します。
アマニ油は、必須脂肪酸のω（オメガ）-3系のα-リノレン酸と、ω（オメガ）-6系のリノール酸が含まれており、アマニ油の約50％はα-リノレン酸だといわれています。
α-リノレン酸は体内で作り出すことが出来ない脂肪酸で、食物から摂取する必要があります。摂取すると、体内で代謝され、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）になります。
現代人の食生活では動物性の脂や一般的な植物油に含まれているオメガ6系の脂肪酸は摂り過ぎを心配されていますが、魚の摂取が減ったり、食の欧米化（肉食化）で脂肪酸バランスが崩れがちです。そのため、日々の食事に積極的にα-リノレン酸を取り入れることをお勧めします。

だけど、アマニ油は摂りづらい！？
実はオメガ３脂肪酸を含む食材はアマニ油、青魚、クルミなど非常に限られており、毎日の食事で不足しがちな成分です。
アマニ油も毎日摂りたい素材ですが、熱に弱い特性があり、酸化しやすく、値段も高いため、オイルとして日常的に摂ることがむずかしいのが現実です。

健康補助食品なら賢く補える！
空気や光に触れることで酸化しやすい性質のアマニ油ですが、空気に触れることなくカプセルに入れることによって酸化リスクを軽減しています。
更に抽出の際にもアマの種子をじっくり押しつぶして油を搾り出す低温圧搾法で、丁寧に抽出しています。

野菜ソムリエの立原先生もオススメ！
アマニ油は、現代では不足しがちなオメガ３脂肪酸という人間に必要不可欠な栄養素が、たくさん含まれているのも嬉しいです。
とは言え、油そのままを毎日摂るのは難しいもの・・・飲みやすいカプセルで摂ると効率的ですよ！

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