2006年08月アーカイブ
2006.08.29
★黒酢の飲み方 第2弾!!
もうひとつの黒酢の飲み方をご紹介♪
前回は、『薩摩南高梅』をお酢の中で潰す方法でしたね (＾‐＾)ｂ
実は最近、新たな飲み方を発見したのです!!
そんな大したことじゃないかもしれませんけども。。。
《梅を潰す飲み方は、それだけで結構お腹いっぱいになる感じなのですが、
今回ご紹介するのは、食事をしながらでも飲み物として飲める方法!!》
普通、お酢を飲む時って水で薄めて飲みますよね？
これが結構すっぱい… (‐"‐；)
でも、「麦茶」にお酢を入れて飲んでみると…
あら不思議 w(゜о゜)w
少し酸っぱさが和らいでるような気が★ (=＾▽＾=)
お酢の５倍くらいの麦茶で十分です♪
ぐいぐい飲めちゃいますので、試してみてくださいな☆
お酢の飲み方で、もっとスゴイの知ってる方が
いらっしゃいましたら教えてください!! m(＿ ＿)m
あと、やっぱり運動も大切ってことで小さいながらもダンベルを購入!!
（あまり体力がないので、１個０．５㎏ですけど…）
残り１ヵ月、楽しく頑張りま～す (＾о＾)/
2006.08.23
★お酢の飲み方
皆さん、黒酢って飲んだことありますか？
お酢が好きでゴクゴク飲めるって方、いらっしゃいますよね (＾‐＾)
実は、私…
すこ～～しだけ苦手なんです (ТТ)
だから、食べすぎた時は＜黒酢かめ吉＞を飲むようにしてるんですよね。。。
かめ吉はカプセルに入ってるから酢っぱくないし、飲みやすい (＾〇＾)ｂ
でも、外食とかですごく食べ過ぎた日は、やっぱり液体のお酢＜伝統薩摩黒酢＞を飲みたいんです ｐ(｀о´)ｑ
なんか翌朝お腹がスッキリな気がするワケです！
試してみたくありませんか？
私がオススメするお酢の飲み方はコチラ⇒
ふふっ♪
なんじゃこれ。って思わないでくださいね (＾‐＾)
グラスに氷を入れ、そこに薩摩黒酢を注ぎます。
いつも適当な量なのですが、だいたい大さじ１杯くらいかな。
そこに酢の４倍くらいの水と梅ぼし１個を入れます。
私のオススメは＜薩摩南高梅＞!!
甘みがあって美味しいからです☆
そして．．．
かき混ぜる。かき混ぜる。
梅を潰す。潰す。
液がにごるまで梅を潰して混ぜる。。。
（途中で種を取り出します♪）
氷が溶けて水の量がイイ感じになります。
飲んでみると…
不思議なことに、梅の味で酢っぱさが抑えられてるんです！
美味しいんです、これが。見た目は悪いけど…
たぶん、お酢が苦手な方でも大丈夫だと思いますよっ!!
この時は、大きいグラスで作ってしまった為、水が多すぎて味が薄くなってしまいましたが。
小さいグラスでつくると美味しいですぅ！
ぜひ、お試しあれ～♪♪
2006.08.17
★同窓会。。その後。。。。。
高校の同窓会、行ってきました～！！(＾о＾)/
１０年ぶりにみんなに会える、と楽しみにしてましたが、
本当にたくさんの懐かしい顔に会えて良かった (ТТ)
女の子達は相変わらずみんな綺麗だったなぁ～。。・・゜°
やっぱり女性はいつまでも美しくなきゃ★ですね☆
同窓会では、みんなと楽しく話すうち、気分も良くなってお酒飲んじゃいました (＇‐＇)
そして、ついついおつまみも食べちゃいました (￣о￣；)
太ったかな～ f(‐。‐；)
どうかな～ (´‐｀；)
久々に体重計乗ってみよっかな♪
そ～っと、そ～っと。。。。。
おぉ～!!!!!! 減ってる!!!!!
すごい･･･････怖いくらい順調だ (；＿；）
《折り返し地点のこの時期に、ちょっと今までの体重を振り返ってみました。》
６/２６ (ダイエットスタート)
５３．０㎏
↓
７/３ （スタートから１週目）
５２．６㎏ (－０．４㎏）
↓
７/７ （スタートから２週目）
５２．１㎏ （－０．９㎏）
↓
７/２１ （スタートから４週目）
５１．３㎏ （－１．７㎏）
↓
８/１７ （スタートから７週目）
５０．５㎏ （－２．５㎏）
このままいくと、スタート時の目標５㎏減も夢じゃないっ!! ｐ(｀‐´)ｑ
2006.08.11
★週末の予定…
今夜は、高校時代の部活の後輩が集まるらしく、私も誘われましたので行ってきま～す(＾о＾)
というわけで、今日はダイエットお休みです!!
高校卒業以来なので、後輩達と会うのは約１０年ぶりっ(☆о☆)
月日が経つのは早いものですね…
実は、明日も高校時代の同窓会があるんですよ～♪
明日もダイエットお休みです!!!!(＾‐＾;)A
この同窓会、な、なんと！１００人前後集まるらしいんです !(゜о゜)!
１学年３００人くらい在籍していたので、約３分の１ほどが出席!!!!
これがまた、メールで広まってきたんです。現代の便利さを実感★
やっぱりお・年・頃の週末。
いろんな食べ物の誘惑が多いので、＜黒酢かめ吉＞でダイエットサポート！
お酒も入るので、＜美・ウコン＞でムカムカサポート！
といきたいものです。
お盆明けの私の体重に乞うご期待!!!!!!!!!!(｀о´)ｂ
2006.08.08
★Ｍ子さんふたたび…
スナック菓子やビスケット菓子、キャンディーにガム…
皆さんは、どんなお菓子が好きですか？
数ある菓子類の中でも、私はチョコレートのお菓子が大好き．。☆゜°
甘くて、香りが良くって、美味しいですよねっ♪
ダイエット中の身でも、ついついこっそり食べちゃいます (＾‐＾)ｖ
ここで…再び謎の管理栄養士Ｍ子さん登場!!!!
湯元『ねぇねぇ、Ｍ子さん。チョコレートって、ダイエット中でも食べていいの？ (?_?) 』
Ｍ子さん『チョコレートには赤ワインに含まれることで有名なポリフェノールが豊富に含まれます。このポリフェノールは、病気や老化の原因となる活性酸素を除去したり、ガンの発生を抑制したりする働きもあると言われるスグレモノです。 (＾‐＾)ｂ
私もチョコレートは大好きですが、やっぱり気になるのはカロリーが高いこと!!
（７５ｇ ⇒ ４１９ｋｃａｌ）
湯元サンはさっき、この板チョコを半分、食べてたから…約２００ｋｃａｌ (>_<)!!
茶碗１杯分のご飯に換算できる量ですね…。
今日のお昼ご飯は白ご飯抜きでいきましょ～♪』
はぁ～い (＾о＾)/
Ｍ子さんのアドバイスに従って、今日のお昼はおかずとデザートだけにしよう!!
また派手な登場でしたが、言ってることはやっぱりまともですね…
2006.08.04
★嬉しいお誘い
昨日、地元の友達から
「毎日ブログチェックさせてもらってるよ (＾о＾)ダイエット頑張ってるね～
一緒にジムに行かない？私はダイエット始めてから－３㌔!! (＾‐＾)ｖ
はけなかったスカートがはけるようになったよ♪やっぱり運動も必要！」
とメールが届きました。
私のダイエットブログがスタートした頃、ちょうど彼女もダイエットを始めていて
一緒に頑張ろうね！と話してたんです。
すごい！すごい！－３㎏って結構頑張ったんだな～ (゜о゜)
近いうちにジム連れてってもらお～ (＾‐＾)
私の方はといえば…
なんだか、最近社内の女の子達から「痩せましたね☆」って言われることが多くなってきました♪♪♪
自分では、見た目あんまり変わってないような気がしてたんですが…
客観的に見てもらうと変化が分かるのですね (￣‐￣)
これからも周りの人たちに厳しくチェックしてもらいながら頑張ります ｐ(＾‐＾)ｑ
あと２㎏落とせたらいいなっ (＾＾)
2006.08.03
★夏の涼☆
今朝、ニュースで「やっと東北地方まで梅雨明けしました」と報じられていました!!
ここ鹿児島では１週間くらい前から暑い暑い日が続いています(´ﾍ｀；)
皆さん、夏バテなどしていませんか??
私は学生の頃、夏バテでご飯が食べられなくなり、
げっそりしていたことがよくあります。。。
でも、社会人になり…というか<伝統にんにく卵黄>を飲むようになってからは、
夏バテはしていません ｐ(｀‐´)ｑ
夏バテすると抵抗力が弱まって病気にもかかりやすくなるので、
しっかりした食事と適度な運動も取り入れて体力をつけていきましょう!!
夏は、暑い中での涼しさに幸せを感じませんか？
実は先日、ドライブがてら霧島市湧水町というところに行ってきました☆
なんか名前だけでも涼しそうでしょ (＾‐＾)
１日３万トンもの水が湧き出ているというを見てきましたが本当にとてもとてもキレイで涼を感じられる所でした♪
写真は、水が湧き出ている池の横を流れていた小川 ⇒
少し足を伸ばすだけで、近くにこんなステキ場所があるなんて (゜▽゜)
皆さんもステキな夏を見つけたら教えてくださいね。。о゜°°
ところで、昨日の出来事。。会社の同期に
「ゆもっちゃん、ちょっとやせたねぇ(＾＾)体重量ってる？」
と言われたので、今日になって体重計にそ～っと乗ってみました!!
⇒⇒⇒⇒
⇒⇒⇒⇒
⇒⇒⇒⇒
あら～!!ちょっとだけど体重落ちてる!!
（前回５１．３㎏でしたからね）
あはは (￣▽￣)
週末、外食が多くてくろ吉ｻﾝを飲めてなかったのにぃ～ w(゜о゜)w
でも、実は秘密があるんですよ ﾆﾔﾘ。
脂っこい食事の後は、<伝統黒酢かめ吉>を３粒飲む。
それだけです。。。
夜ご飯をガッツリ食べてしまっても、かめ吉を飲んでおくと翌朝、
お腹がスッキリしているのです (´з｀)=З
ふ・し・ぎ・・・
ぜひお試しあれ～♪
2006.08.02
★少々お待ちを・・・。
８月の更新は少々お待ち下さい。
７月の記事もご覧下さいね↓↓
湯元の過去の記事はコチラ
