2006.07.24

★運動しましょ♪

週末、ボーリングに行ってきました～～ ｐ(＾о＾)ｑ

皆さん、ご存知ですか？

ボーリングって、結構カロリー消費するらしいですよ♪

３ゲーム投げたら100～200ｋcal消費するので、

水泳２５分、散歩８０分ほどに相当するらしいです (☆о☆)

みんなでボーリングをすると、投球間隔があいて休止運動がある為、疲労度が少なく、糖質と脂肪が半分ずつ消費される理想的な有酸素運動になるそうです。

（有酸素運動とは、酸素を多量に取り入れながら、出来るだけ長く継続して行う全身運動。心臓や肺の機能を高め、組織・細胞に酸素を送り込むことによって健康を増進させる運動法です。）

な～んて、ちょっと小難しいことを言っちゃいましたが、

とにかくボーリングは健康とダイエットにいいってことですね★

すばらしいっ!!



ちなみに今回、はしゃいで５ゲームもしちゃいました (＞_＜；)

最高スコアは１１７でした!!

普段はヘタっぴで７０くらいなのに…今回はとても調子が良かった (＾‐＾)


たくさんカロリー消費できて良かったなぁ～ σ(＾‐＾；)

実は、前の晩に飲みに行っちゃったんですよね…ふふふ

夏らしく、フローズンカクテル。。。о°°゜

投稿者 kenkou : 2006年07月24日 16:28