2006年07月アーカイブ
2006.07.24
★運動しましょ♪
週末、ボーリングに行ってきました～～ ｐ(＾о＾)ｑ
皆さん、ご存知ですか？
ボーリングって、結構カロリー消費するらしいですよ♪
３ゲーム投げたら100～200ｋcal消費するので、
水泳２５分、散歩８０分ほどに相当するらしいです (☆о☆)
みんなでボーリングをすると、投球間隔があいて休止運動がある為、疲労度が少なく、糖質と脂肪が半分ずつ消費される理想的な有酸素運動になるそうです。
（有酸素運動とは、酸素を多量に取り入れながら、出来るだけ長く継続して行う全身運動。心臓や肺の機能を高め、組織・細胞に酸素を送り込むことによって健康を増進させる運動法です。）
な～んて、ちょっと小難しいことを言っちゃいましたが、
とにかくボーリングは健康とダイエットにいいってことですね★
すばらしいっ!!
ちなみに今回、はしゃいで５ゲームもしちゃいました (＞_＜；)
最高スコアは１１７でした!!
普段はヘタっぴで７０くらいなのに…今回はとても調子が良かった (＾‐＾)
たくさんカロリー消費できて良かったなぁ～ σ(＾‐＾；)
実は、前の晩に飲みに行っちゃったんですよね…ふふふ
夏らしく、フローズンカクテル。。。о°°゜
2006.07.21
★体重測定(＾＾)
昨日、我らが応援団長Ｎ島サンから、ベーグルをもらいました☆
「ベーグルって、作るときに卵も牛乳も使わないからダイエット向きだよ (＾‐＾)ｂ」って。
すごく美味しそうでしょ⇒
Ｎ島サンの手作りなんですよ～ (σ゜∀゜)σ
ブルーベリージャムが挟んでありました☆
ほんんっっっとうに美味しかった!!
お金払ってもいいくらい (\о\)
そしてそして。本日、久々に体重測定しました～!!! о（> <)о
ぬわんと!!５１，３㎏になってましたっ ヽ(＾о＾)/
ほらっ、ほらっ↓↓
ほほっ(＾▽＾) やったね♪
実は、最近、体重計に乗っていなかった私…
他のブログ仲間達が定期的に量って、着実に体重を減らしているのを横目に、体重減ってなかったらヤダな～とか思ったりしてました σ(＾‐^；)
夜ご飯を外食したり、お菓子も食べてたしな～、
って反省しながら体重計に乗ってみたけど、
まさか減っているとはっ!!
でも、確かにパッツパツだった制服のスカートのウエストがゆるくなってきてる気はしてましたからね(＾◇＾)
あぁ～良かった （´▽｀)
週末もいろんな誘惑が待ってるけど、
負けないぞぉ～ (｀о´)/
2006.07.17
★夏がきたぁ～～!!!!!!
夏だ！
ビールだ！ …ん?!
海だ！
花火大会だぁっっ！(＾о＾）/
というわけで、海越え山越え、友達と花火大会を見に行ってきました！！
子供の頃、よく親にびびんこ（「肩車」の鹿児島弁かな～）されて
花火を見に行ったものでした（=＾▽＾=）
ところで。。。今月、当社の商品の中に一緒にお届けしている7月の挨拶状。
題材は「花火」でしたね（ ご存知の方いらっしゃいますか？）
実はアレを作成したのもワタシだったりして、
自他共に認める花火 馬鹿 おっと好きなんです。エヘヘ♪
↓↓ 私のつくった７月の挨拶状はこれこれ！！
毎年この時期はいろんなところに花火を見に行っては、
悦に入っているんですよね～。
そんなわけで早速、今夏初めて花火大会を見てきました！！
ちなみに、こんな感じ(＾‐＾）…本当はもっとスゴイ！！
（携帯からの画像ですみません。。。）
1万発の打ち上げ花火。
圧倒されっぱなしでした。
打ち上げ花火って、本当に素晴らしい技術ですよね～。
半年以上もかけて作成され、あんなに美しく出来上がったものが、一瞬にして消え去ってしまう「はかなさ」。
夜空を見上げていると、いつもいつも、胸がいっぱいになってしまいます。。。
そして、感動しっぱなしで心が緩んでしまい、さまざまな出店の誘惑にも負けてしまいました。。。
反省。。。
でも、次に花火大会行くときは気持ちで負けないように、
今夜はくろ吉１包で身も心も引き締めようっと！
2006.07.14
★私の昼食は…?!
。。。お昼の時間が近づいてきました(＾‐＾)
私の働いている企画資材課では、１班から３班に分かれて、昼食をとる事になってます。
みんな仕事の都合で希望をだしてくれましたが、私と末吉さんだけが希望が出てないんですっ！！
希望を出してくれないと、こういうのってなかなか決まらないんですよね～。
ど、どうしましょ…
１班と３班が空いてるけど…２時間も差があるからな～(‐。‐；)
よしっ！
ここは公正を期して、『あみだくじ』をすべしっ！！ (｀о´)？
でも、２択だと横線の数で結果バレバレだしなぁ…￢(’～｀；)г
んんん～じゃぁ～、イシノ君も勝手に加えて３人でやろう！！
よ～し、いくぞー！
誰が何班かな～？なぞってみよう～
あ～みだっくじぃ～♪
あ～みだっくじぃ～♪
引いて楽しいっ
あ～みだっくじぃ～♪
…
……
………
………げっ!!
イシノくんに当てようと思って、密かに加えといた“昼めしヌキ”を
逆に私が引いてしまったぁ。。。トホホ(Т。Т)悪いことはできないものね。。。
ちぇっ。。。
でもっ、ルールなので仕方が無いっ！
ワタクシ、
ダイエット中なのでお昼を我慢しちゃいます！
ぱちぱちぱちぱち！！
（あとでコッソリくろ吉に置き換えようっと。。。）
代わりに、
私達のブログ応援団長Ｎサンからもらった、
お手製のコーヒーゼリーを食べるなり☆
パクッ☆
（給湯室でこっそり食べました！！）
そういえば、このコーヒーゼリー、
ダイエットブログ仲間の
メグミさんのページでも既に紹介されてましたね♪
2006.07.11
★事件勃発!!
昨夜は、同僚と一緒にお好み焼きを食べに行きました。
とは言ってもダイエット中なので、みんなより一回り小さめにしましたよ （´－｀)=З
久しぶりに集まったメンバーもいて、とても楽しい会でした♪
そして、会計後のこと。
偶然そのお店が一周年記念ｷｬﾝﾍﾟｰﾝをしていて、なんと記念のストラップを一個もらっちゃいました☆
予想外のプレゼントにとてもとても嬉しくて、幸せな気分 ヽ(゜▽゜）ノ
ところが、帰宅してみると大変なことになってました！！ w(゜о゜)w
母がお風呂で滑って転んだというのです ∑（￣□￣；)
頭にタンコブができたとか、膝を思いっきり打ったとか、手首を軽くひねったとか……。
痛そうっ！
転んだ拍子にひねった手が痛いというのに、今朝も私のためにダイエットメニューを作ろうとしてくれた母。
気持ちだけをありがたくいただいて、ちゃんと病院に行くようにと言って、会社にきました。
ダイエットに頑張る私を支えてくれる、そんな母の気持ちを無駄にしないためにも、
ダイエットを絶対成功させるんだから！
と、ひそかに決心したのでした。
お昼に母から携帯にメールが届き、手首は軽い捻挫で済んだようでした…
一安心です。
かくいう私も、お風呂で滑って転んだことが２度ほどあるんですよ。(゜‐゜；)
皆様も、気をつけてくださいね (＾‐＾)ｂ
2006.07.07
★雨。。雨。。雨。。。。。
最近、雨が多いです。。。
ここ鹿児島は、シラス台地なので土砂崩れがすぐ起こります。
山の麓や川沿いの地区では避難勧告が出たり…
今朝も大雨で、私が通勤に利用している電車は運転見合わせで、遅刻しかけましたっ（＞_＜)
台風も近づいているので、皆様もお気をつけくださいm（_ _)m
ところで…私のダイエットの進捗状況ですが、たった今、体重計に乗ってきました！！
自分でも驚きの５２．１㎏!!同僚も一緒に確認しましたから本当です♪
ダイエット始めて１２日目にして、約１㎏減!!
ぅきゃ～ぅきゃ～っ ＼（゜▽゜）／
昨日のお昼はケーキ食べたのにっ♪
夜は五黒くろ吉だけだったからかな～(＾о＾）
やったね♪やったね♪
誰かほめて～っ!!
!（＾o＾）!
投稿者 kenkou : 14:14 | コメント (10)
2006.07.04
★４日ぶりっ♪
ちょっとごぶさたしてましたので、週末の食事を紹介しておきたいと思います!!
７月１日（土）
朝；冷しゃぶうどん
冷たいうどんの上に、野菜ととろろ昆布と豚しゃぶが盛ってあります
昼；ミニハンバーグ・エビフライ・帆立フライ・エビクリームコロッケ
外食しちゃいました(＾Q＾；) でも全部１個ずつしか食べてません!!(ノ＞＜;)ノ
夜；昼が遅かったので何も食べず…
いつものように五黒くろ吉を飲もうと低脂肪乳を買ってきたのに、お昼が遅かったので早々と寝ちゃいました(‐．‐)ｚｚｚ
７月２日（日）
朝；ところてんサラダ
ブロッコリーやトマト、またまた豚しゃぶ、しめじ。
真ん中にところてんが１パック分盛り付けてありました。。。
お腹いっぱい(￣o￣）=з
昼；エビ天うどん・ミニカレー
この日も外食してしまいました。。。子供の頃からエビ天うどんが大好きな私…(´∀｀)
おやつ；ケーキ(モンブラン)
週に１回のお楽しみ☆という事で許してくらさい♪
夜；くろ吉１包
牛乳で溶いて飲みましたよ(＾O＾)
７月３日月曜日
朝；サラダうどん
うどんばっかり食べてる感じ…麺類が好きなんです(*＾o＾*)
昼；チキンチーズカツ
揚げ物って何でこんなに美味しいんでしょう )＾o＾(
夜；サワーポメロを半分
黄色い皮の甘くてジューシーな柑橘系の果物です。１個がかなり大きいので半分でお腹イッパイ!!
そして、今朝…ちょと久しぶりに体重でも量ってたみようかな…
と、体重計に乗ってみると…な・なんと５２，６㎏になってましたよ!!
あまり減ってないと思うかもしれませんが…急激に減るのは体に良くないかと…
