2006年06月アーカイブ
2006.06.29
★謎の管理栄養士M子ｻﾝ登場?!?!
ピーナッツって、おいしぃ～なぁ♪
美味しくてついついポリポリ止まらなくなっちゃう。。。
ポリポリポリポリ。。。 ポリポリポリポリ。。。
ポリポリポリポリ。。。 ポリポリポリポリ。。。
ひぇっっ！もうこんなに食べてしもた(~□~；)
落花生は、不飽和脂肪酸のリノール酸やカリウムを豊富に含む栄養価の高～い食品ですが、
その分カロリー・脂質が高いので
食べすぎに注意!!
ゆもっさんは２０コくらい食べたって事は…
カロリー換算すれば、約１５０㌔ｃａｌも摂取した事になるんですよ!!
あ～ぁ。。。
えぇ～っ!! そんなぁ～(ТoТ)
…でも、おいしいから１日５コくらいなら食べてもいいよね(´～｀)
2006.06.28
★湯元家ダイエットサラダ！！
ダイエットを始めて３日目となりました ＼(＾－＾)／
一昨日は、第一日目～!!ということもあり、かなり気合入れて (＞_＜)
大好きなお菓子も口にせず！ご飯も少なめに！…と頑張りました p(＞_＜；)q
…がっ！
昨日は、 「ガマンしすぎるとストレス溜まって逆効果だよ～っ!!」
という周りの優しい優しいお言葉に甘えて、
お昼はラーメンを完食し、夕方にはお菓子も食べちゃいました。。。
はは(￣▽￣；)
でもでも、ちゃんとダイエットらしいことしてるんですよっ (＊＾－＾)ノ
夕食は五黒くろ吉１包を牛乳で溶いてスプーンで混ぜ混ぜしながら飲んでます♪
(ちゃんと混ぜながら飲まないとせっかくの五黒たちが沈んでしまうので…)
たった１杯でも結構お腹いっぱいになるんですＹＯ！！
そしてそして、、、
私にとって一日の食事の中で一番大事な
“朝食”はしっかり食べてます (＾－＾)b
朝食抜いたりすると、気分悪くなって動けなくなってしまうんです (´д｀)＝З
そんな私のことをよく理解してくれている
母が作ってくれた、
ダイエット仕様の朝食です⇒⇒
（お母さんありがと～♪）
今回は会社に行く前だったのでノンオイルでゴマ味のドレッシングをかけて食べましたが
健康家族のガーリックドレッシングをかけてもきっと美味しいと思いますっ♪(=＾▽＾=)
2006.06.26
★☆☆☆今日からダイエットブログ開始です☆☆☆
こんにちは！今日からダイエットとブログを同時スタートさせた湯元です♪
ダイエットはもっと前から始めて
OKだったんですが、
やっぱりキッチリこの日からやるぞ～っ！
って決意がないと
ダラダラしてしまいそうな気がして、
昨日の夜までガッツリ揚げ物とか
食べまくりでした(＾▽＾)
これが最後の晩餐。。。⇒⇒
わたしが、ダイエットバトルに参戦した理由…それは…
社会人になって６年目になりますが、気付けば入社前より
５㎏も太ってしまったわたし…w(゜o゜)w
まぁ１年に１㎏ずつ順調に成長したって事なんですかね～(＞_＜;)うぅ…
…って、のんきに構えてる場合ではないような…年齢のせいもあってか、
痩せにくくなってきてるのですよ(~□~;)
…２・３年前は、何もしなくたってゴロゴロしてても脂肪を燃焼できてた気がするんですが…
なんか肉の付く部位が変わってくるとウワサは聞いてましたが～本当なんですね。。。
腰まわり、背中、太もも、二の腕…このままではダルマになってしまう。。。
今回のバトルを機に、入社前の体重に戻してみせる!!５㎏落とすぞぉ～～!!(｀o´)
