2006.09.26
★いよいよ・・・。
２６日でブログ生活は終わり… (;_;)
なんだか淋しいような。。。
毎日アップできなかったし悔しいなぁ。。。
でも、ダイエットは楽しく続けられたし、体も軽くなって良かった o(^-^)o
ところで。
ちょくちょく私のブログに登場してくれたＭ子さん★
今までいろんな顔でいろんなアドバイスありがとう！！
ためになりました m(_ _)m
せっかくなので最後に。
私もうすぐダイエットブログ終わるんですけど…、
今後リバウンドとかしないように、なんかアドバイスくださ～い!!
謎の管理栄養士Ｍ子の全貌が明らかに⇒⇒
湯元さん、３ヵ月間本当にお疲れ様でした。
ダイエットの基本は、カロリーを控えつつ、
栄養バランスの取れた規則正しい食生活にあります。
食生活に不安を感じたら、食事内容を日記につけて、
野菜が不足していないか、油分が多いなどの
問題点を探してみましょう。
「食事はよくかんで腹八分目に」
「１日３食とる」
を意識して、問題点を改善すれば、
健康的な体になり、
自然とダイエットにつながるハズです。
じゃあ、これからもＭ子さんの言いつけを守って、リバウンドしないように気を付けていきます！
そんなことより、この３ヵ月間のダイエットバトルで変わったことは、
湯元の体重よりも、Ｍ子さんの変装癖のような気がしてなりません！！
2006.09.24
★薩摩半島の旅
昨日は、鹿児島の薩摩半島にある『知覧町』に行ってきました～♪
とても自然が多くて、茶畑がたくさんありました(^-^)/
＜知覧の薫り＞のふるさとです！！
紫芋(サツマイモ)味のソフトクリームが売ってたので、
あまりの色のキレイさに思わず買っちゃいました★
ほんのりお芋の風味がして美味しかったぁ (*^-^)b
薩摩芋って美味しいですよね～!!大好き (^O^)
今まさにお芋の季節ですから～とても嬉しいですっ q(^-^q)♪
私は、この季節になると朝ご飯に薩摩芋を食べたりもします(=^▽^=)
お芋って体に良いんですよね？Ｍ子さん♪
↓↓ 謎のの管理栄養士Ｍ子談 ↓↓
そうですね～
さつまいもにはダイエットにうれしい
食物繊維がいも類の中でも豊富！！
その他カリウムやビタミンＣも
たっぷり含まれているんですよ！！
おやつとして上手に食事の中に
取り入れてみてくださいね～。
そっか～、それなら今年の秋も薩摩芋で元気に？健康に？過ごすぞぉ～!!!!
Ｍ子さん、いつもありがとう！！
「いえいえ、どう致しまして。湯元さんのためなら！！」
2006.09.22
★うれしいな♪♪
先日、地元の友人から
『ダイエットはどう？五黒くろ吉を２箱頼みたいんだけど(^-^)/~~いいかな？』
とメールが届きました(*^_^*)
前に、私をジムに誘ってくれたあの友達です♪♪
最近会ってないけど頑張ってるみたいですね(*^o^*)
早速、くろ吉を用意したので、会えるのが楽しみです(^O^)/
