http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/ ダイエットブログです。 ja Copyright 2006 Mon, 25 Sep 2006 17:57:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss とうとうダイエット★バトルも終わってしまいます。 なんだかさみしい・・・。
これまでダイエットに挑戦したことはありましたが、なかなか長続きはしませんでした。
こうやって皆さんに公表することで、たくさんの応援メッセージを頂いたり、 社員たちにもやさしい（厳しい？？）エールをもらったり、 自分自身も、「ダイエットをしている」という意識づくりができたり、
そんなこんなで、３ヵ月もダイエットが続いたような気がします。 毎日体重を計ることなんて、こんな機会でもないとないですからね！！ この３ヵ月間、体重の増減に、大の男が一喜一憂してました。
でも健康でいるというのは、自分だけの為ではないんです 家族の為でもありますからね！！
今回体重は減りましたが、愛用の体重計によると、「太り気味」と出ています。 これで終わりではなく、これからも家族の為に、健康に留意していきたいと思います。
坂本がこのダイエットバトルで得た、『男の決断』です。 この３ヵ月間、皆さんの応援本当に感謝しておりますm(_　_)m ありがとうございました！！ 坂本、これからもがんばりますよ～！！！！！]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_25.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_25.html Mon, 25 Sep 2006 17:57:28 +0900
８４．５㎏（－３．５㎏）！！
坂本、やりました。－３．５㎏です！！ 実は子供の運動会があり、いつもの早朝ランニングをいつもより早めに始めたのです。 でも朝が早いと、いくら鹿児島といえども、と～っても涼しく、なかなか汗が出ない！！ そこで、いつもよりも長いランニング！！ それが功を奏したのかもしれませんね。 そして、そのまま運動会の場所取りにいきました。 娘を応援し、そして家族でワイワイお弁当を食べ、秋を感じることができましたよ。 やせると、辛かったことも忘れてしまいますねヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ この勢いで、仕事も軌道にのってくれたらと思う、坂本の初秋でございます。]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_24.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_24.html Mon, 25 Sep 2006 11:33:30 +0900 ６月から始まったこのダイエットバトルも 終盤を迎えています。
そんな坂本の今日の体重は、、、、、 ジャガジャガジャガジャガジャガ～♪♪
ジャン！！
８５．１㎏ ダイエット開始から、－２．９㎏！！。

いや～、やっとここまでこぎつけました。 ダイエット生活のあんなことや、こんなことが思い出されます。
～～　あんな思い出や、こんな思い出に、浸り中・・・( ＇∇＇)y-｡ο ○ ｱﾊﾊﾊﾊ　～～
当初たてた目標は、－３㎏。　リーチです！！ 最大の難関は、今週末の休日です。 この休日の過ごし方が、ダイエットバトルの成功を左右するやもしれません！！
あともう少し。最後まで気を抜かずにがんばるぞ～！！！！！ ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_23.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_23.html Fri, 22 Sep 2006 09:23:30 +0900 悲鳴をあげて破れてしまいました！！
嘆いていたところ、ちょうどスポーツ店のチラシが！！ 早速吟味開始です。
これ思い出のシューズに似ているな～。 うぉっ、これかっこいいじゃん！！ これなら体重に耐えられそうだな～。。。
見れば見るほど悩みましたが、 特売品のランニングシューズを購入しました！！ どう？？かっこいいでしょ？？ これから、よろしくね♪♪

早速、早朝５：３０のランニング まだ薄暗いですが、風が心地よくとても気持ちが良いんです。 鹿児島県の指宿という場所では、毎年１月に「菜の花マラソン」という大会があります。 来年で２６回目となる、とっても大きな大会で、全国各地から、ランナーが集まるんですよ！！ 坂本も今年の冬参加しました！！ フルマラソンがある貴重なマラソン大会ですが、 そこは遠慮して、１０キロに参加したいと思っています。
準備運動もちゃ～んとしてます。 頭は固いけど、体はやわらかいんですよ！！
週一回のランニングを信じていなかった社員諸君 よく見て～、本当だよ～！！]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_22.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_22.html Wed, 20 Sep 2006 17:52:00 +0900 惠くんがトボトボとやってきました。
惠くん　「坂本さん、体重が落ちないんです・・・。」 坂本　「・・・・・。」
坂本は落ち込んでいる惠くんにかける言葉もなく、 ただ、「大丈夫だよ」という気持ちを込めて、やさしくほほえむことで精一杯でした。
（やさしくほほえむ？？）
落ち込んでいる惠くんをはげまそうと、 お菓子をたくさん持って行ってあげました。 ストレスになってしまうのは禁物です。 たまにはご褒美が必要でしょ？？
ほら、惠くんもうれしそうじゃないですか！！
お菓子をあげた時も、やさしくほほえみを投げかけました。
（やさしくほほえむ？？）
あれっ？？ 心の奥底ではチャンス到来だと思っているのでは？？ ダイエットバトルも終了が間近になり、坂本に悪魔の心が生まれました。
でもね、惠くん　( ＇∇＇)y-｡ο ○ 男には、どんな困難があってもやりとげなければならないことがあるんだよ。 周りに誘惑があっても、ライバルに邪魔されても、やせたい心が本当にあるならば、 乗り切れるものさっ！！これは試練だ。 さぁ、男を見せてくれよ。

そうゆう坂本はといいますと、、、 ∑(￣[]￣；)！！８５．４㎏（－２．６㎏） 前回お５日前から、－０．５㎏。 あっ、あまり減っていないようで。。。 ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_21.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_21.html Sat, 16 Sep 2006 16:57:26 +0900 男、坂本。やる時はやるんです！！
８５．７㎏（－２．３㎏）
「ダイエット★バトル」も終盤を迎え、 自転車通勤にいつにもなく気合いを入れたり、 伝統薩摩黒酢を欠かさず飲んだり、 週末の食事を控えたり、等々・・・
その成果が現れてきたのでしょう！！
きっとこの坂本の追い上げに、惠くんは焦っていることでしょう。 ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_20.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_20.html Mon, 11 Sep 2006 13:20:14 +0900 ＜伝統薩摩黒酢＞知ってますか？？ ＜伝統薩摩黒酢＞はこんな商品です！！⇒⇒コチラからどうぞ
鹿児島でつくられているかめ壺づくりの黒酢。 太陽の光をたっぷり浴びて出来た黒酢だからでしょうか、
とっても香ばしくて、これだなかなかおいしいんです！！
料理では、お酢をとることは少なくなりましたが、 「黒酢ドリンク」は、家でも会社でも、毎日欠かさず飲んでます！！
坂本愛用のマグカップに＜伝統薩摩黒酢＞を注ぎ、 水と氷をで割ったシンプルなドリンク。
すっぱそう★と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 冷たいと、以外に飲みやすいんですよ。
ホットの場合は、ハチミツとか入れると これからの季節にはピッタリだと思いますよ。
給湯室には、坂本専用の＜伝統薩摩黒酢＞を買っておいているので、毎日こうやって飲んでいます。 会社に来る前に飲むと、汗が出ていい感じです！！
宣伝ではないですが、今＜伝統薩摩黒酢＞を２本お買い上げ頂くと、 有田焼の「黒酢さし」をプレゼントしてますよ～♪♪（←完璧宣伝じゃん　笑　） 本当においしいんですから！！ これで運動すれば、ダイエットの効果があがるハズ！！ 頑張るぞ♪ ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_19.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_19.html Fri, 08 Sep 2006 17:40:57 +0900 「ここで体重計ってくださいヾ(｡｀Д´｡)ﾉ」
ブログの運営を担当しているＮ島さんが、体重計を持ってやってきました。 ひ～w(￣▽￣;)w！！どっ、どうしよう・・・。
こりゃ逃げられない・・・。ここは覚悟を決めて！
息をいっぱいはいて～。よしっ！！
８６．９㎏（－１．１㎏） うんうん、まあやせてはいるじゃん！！ ・・・ ・・・ ・・・
きっ(▼ﾍ▼；)　っとＮ島さんの目線。 しかも、いつの間にかたくさんの社員たちが・・・。
さて、帰るかなΣ(￣ε￣;|||･･･ はいっ、走って帰りますから！！ ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_18.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_18.html Thu, 07 Sep 2006 19:28:23 +0900 湯元さんが所属している企画資材課から お客様へお届けしている商品資料への出演依頼が頻繁にきます。
今回は、企画資材課の善福（ぜんぷく）君から 「すばらしい資料作成の為には、坂本さんの力が必要なんです！！」 と懇願されたので、 「まぁまぁ、しょうがないな～。」 と快く引き受けました。
そして早速今日、写真撮影があったのです。
善福君　「もっとあごをひいてください！！」 坂本　　「おぅ♪」 善福君　「あっ、おなかひっこめてください。」 坂本　　「うっ (-"-;A 」 善福君　「坂本さん、またあごがあがってきましたよ！！」 坂本　　「おっ、おぅ♪」 善福君　「ちょっとおなかがまた・・・。」 坂本　　「うっ、うっ・・・ (-"-;A 」 善福君　「顔がしかめっ面になってますよ！！」 坂本　　「こっ、こうかな　(-"-;A　？」 善福君　「あ～、ほら。おなか気をつけてください。」
他のことを意識すると、どうしてもおなかが出てしまう・・・。 写真撮影だけでも緊張するのに、あごも、おなかも意識できないよ・・・。

これは、写真撮影の時の風景です。 坂本のあまりのふがいなさにみんな大笑いしています。 次に資料に出演する機会がある時は、 “あごをひく”ことだけに集中できるようどうにかしたいものだ。と心からそう思いました。

「坂本さん、真剣にダイエットしてくださいね。」 撮影後、みんなに言われた一言です。。。
。。。。 。。。。 。。。。
・・・・・仰せの通りでございます！！ ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_17.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_17.html Wed, 06 Sep 2006 10:54:57 +0900 え～っとぉぉぉぉぉ、 頑張ってます！！

先日の日曜日は、ソフトボール大会に参加してきましたよ。 天気がよすぎて、汗びっしょり。 １０㎏くらいやせたような気がします。
それはいいすぎか・・・ヾ(;´▽｀A``
でもとにかく、体を動かすことを今まで以上に心掛けています！！ それは、鹿児島もだいぶん涼しくなり、 ちょっとした動きでは汗をかかなくなってきたからです。
夏の終わりは、なんだかせつなくなってしまいますよね。。。 坂本のダイエットもせつない結果にならないよう、頑張ります＼(o￣∇￣o)/ ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_16.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/09/post_16.html Mon, 04 Sep 2006 15:07:36 +0900 焦り・・・ 体重が一向に減らない！！

そこで、昔からやっている週一回のランニングは いつもより長めに、日曜日のＡＭ５：３０から開始！！
そしてその後、「親子野球大会」にはりきって参加してきたのですが、 ここのところ落ち着かない天気は、この日も然り。 楽しい野球大会のさなか、集中豪雨のような通り雨が２度もやってきたのです！！
その結果・・・・・
グランドはご覧の様に水びたし・・・。 結局４回で終了してしまいまいした（´Д｀ヽ）トホホ
せっかく楽しんでいたのに (´；ω；`) 娘にかっこいいお父さんの姿を見てもらいたかったのに (´；ω；`) 良いシェイプアップになったのに (´；ω；`)
悔やんでも悔やみきれませんが、恵みの雨ですし、しょうがない！！

でもあきらめられなかった坂本は、 家に帰り、雨があがったのを見計らってキャッチボールの練習しました！！ どうです？？この勇ましい顔。 どうです？？この美しいフォーム。 どうです？？この流れるような動き。
どうです？？このゆれるおなか
・・・ｶﾞ━━il||li (つω-`。)il||li━━ﾝ!! ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_15.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_15.html Tue, 29 Aug 2006 09:10:55 +0900 ( ｣´0｀)｣ﾋｿﾋｿ　「本当にやせてるのかしら？？」
( ｣´0｀)｣ﾋｿﾋｿ　「お昼ごはんモリモリ食べてるの見たわよ！！」
( ｣´0｀)｣ﾋｿﾋｿ　「おなかへっこんでない気がするわよね。」

( ﾟﾟ)ﾋｿﾋｿ(ﾟﾟ )ﾋｿﾋｿ( ﾟﾟ)ﾋｿﾋｿ(ﾟﾟ )ﾋｿﾋｿ

そんな声が聞こえるような気がしてなりません(￣‥￣)=3 男、坂本。 日本全国のお父さんに 勇気を与える為頑張っています。
８６．８㎏（－１．２㎏）
これは洋服を着てはかっているので、本当はもう少しやせました。（←若干いいわけ）
坂本、きばいやんせ！！ （坂本、頑張れ！！） ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_12.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_12.html Wed, 23 Aug 2006 09:44:52 +0900 １点入れれば取り返し、 全速力でつっぱしり、 ボールを落とすまいと滑り込み、
あ～、青春(o=´ー｀=)o
あの熱い情熱と感動は、子供から大人まで熱くさせますね！！ ｶｷｰﾝ!""( ･ｰ･)_／彡 ヾ(;ﾟ◇ﾟ)ゞﾎ､ﾎｰﾑﾗﾝ!　　 ~ ° 頑張れ、高校球児！！

さて、高校生がこんなにも日本中を湧き上がらせている中、 坂本は、ブログを見てくださっている皆様に感動を与えられているのでしょうか。
(ﾉд-｡)ｸｽﾝ 坂本、一時期は本当に体重が減っていたのですよ。
しかしお盆明けの体重、
８７キ㎏（－１㎏）です。
他の３人の社員は、もう－３㎏前後ですよねΣ(￣ε￣;|||･･･
よ～し、奇跡の逆転劇をみせてあげますよ(￣‥￣)=3 ﾌﾝ]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_14.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_14.html Sun, 20 Aug 2006 09:51:27 +0900 画像が投稿できません。 あ～残念。。。 こうゆう時だからこそ、坂本の文才が問われますね(笑)

あ～、確かに私は太っています。 それは、いいのがれのできない事実です。
しかし、いいわけもさせてくださいヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
坂本の所属する課には、３０代の男三人衆がいます。 この三人が、それはまあ ほっそいんですよ(○O○|||)！！
坂本の席を囲むよ周りに座っているこの三人。 並ぶとこんな感じです↓↓ （＾▽＾）　( )｀ε´( )　 （＾▽＾）　 （＾▽＾）
坂本がどこにいるか分かりました？？ そして何がいいたいか分かりました？？
そう、この席がいけないと思うのです。 比較効果で、実際よりも太っているように見えると思うのです。
つまらないいいわけでした。 ご拝聴、誠にありがとうございました。 (人-)謝謝(-人)謝謝。]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_13.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_13.html Sat, 19 Aug 2006 09:11:14 +0900 事件です（￣□||||！！

お盆は、家族や親戚でワイワイ楽しいものです。 だけど、だけど。。。(ﾉω･､) ｳｩ･･･
「はい、これたくさん作ったからどんどん食べて～。」 「あっ、いただきます。」
「ほらほら遠慮しないで食べて。これもどうぞどうぞ。」 「あっ、いただきます。」
「あっちょっと待って、これ持って行きなさい！！家に帰って食べて。」 「あっ、いただきます。」

「いただきます。」しかしゃべった記憶がない！！
もちろん体重は。。。。。はっΣ(|||▽||| )！！
これ以上は、深く聞かないで下さい。 だってお盆ですもの。。。体重は増えるに決まっています。。。


( -.-) =з　只今、深く反省中。。。　( -.-) =з　しばらくおまちください。。。　( -.-) =з


絶対取り戻さなければ！！ 管理栄養士Ｍ子、助けてくれ～！！

※管理栄養士Ｍ子とは。。。 坂本の優秀な部下である、管理栄養士Ｍ子のこと。 こう見えても、食のスペシャリストアドバイザーである　⇒⇒ 湯元さんのブログには、よくお邪魔しているようですね。

]]> http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_11.html http://www.kenkoukazoku.co.jp/weblog3/2006/08/post_11.html Wed, 16 Aug 2006 10:08:14 +0900