« 一口だけよ。。。 | トップ | 農場ダイエットだっ！！ »
2006.06.30
★愛しの「ごっつぁん号」
雨にもマケズ
風にもマケズ
夏の暑さにもマケズ
わたくし、
自転車通勤しております！！
鹿児島はここのところず～っと雨でした。
２、３日前なんて、台風のような雨が降っていたんですよ。
それでも坂本、
自転車通勤しております！！
愛車の「ごっつぁん号」です。⇒⇒
ママチャリというヤツです。
実は、ブレーキとチェーンが疲労骨折し、日曜日修理に出し、無事退院した「ごっつぁん号」です。
たぶん、私の体重のせいでしょう。。。愛しいヤツです。
なかなか体を動かす機会がないので、この通勤の時間は貴重！！
できるだけ効果的な運動にしたいので、
朝は「薩摩黒酢」を飲んでから出勤しています。
「黒酢」飲んで動いたほうが、代謝が良くなるらしいですよ。
「ごっつぁん号」の名にかけて、毎日頑張るぞ～！！
そうそう、今日は会社の自社農場に、にんにくの様子を見に行ってきました。
農場作業も良いダイエットになると思い、思いっきり体を動かしてきました！！
少しは体重減ったかな～？？
投稿者 kenkou : 2006年06月30日 18:01
■ コメント
自転車通勤！ いいですねぇ。
私はなかなか太りにくい体質なんですよね(^^ゞ
その訳は、仕事上やむをえない適度な運動と、妻の作ってくれる野菜たっぷりの食事のおかげだと思っています。
あとは時間をかけてよく噛んで味わいながら食事しています。早食いは太る原因といわれるので、気を付けて食事を取っていますよ
黒酢も最近かなり気になっています。ダイエットだけでなくて疲れにもよさそうで、是非その辺も教えていただければ参考にしたいです。
では、有酸素運動３０分以上とよく噛む食事、お互いがんばっていきましょう！
では、ちょくちょくブログに寄らせていただきますね。
投稿者 栽培マン | 2006年07月01日 22:39
疲労感は、激しい運動をした後等に（栄養分が消化できなかった時等も）
体の中にたまる「乳酸」が原因と言われています。
黒酢に含まれている酢酸とクエン酸にはそれをたまりにくくする働きがあるんです！
だから疲れに黒酢はいいと思いますよ。
「早食いは太る原因・・・」耳の痛い話です。
小さい頃からスポーツをやっていたせいか、お腹が空いて食卓につくと
一気に食べる癖はなかなか直りません。。。
私もよく噛んで食事するように心がけます！！
投稿者 坂本 | 2006年07月03日 17:36