2006.08.23

★気合だ～！！

やっぱり運動すると、体脂肪率も下がりますね～！！



ウォーキングを２０分して、夕食をとり計ってみると
朝よりも３パーセントも減っていました♪♪


今週は、木曜日がタップ★ダンスの練習日となっています。


継続して出来るものを、少しずつ増やしていかなければ
ダイエットも効果的に行えないようです。


この３ヵ月間の間に、太りにくい体質にする事と、
落とした体重を維持していけるよう、まだ頑張らねばなりません。


最近ちょっぴりマイナス指向(ﾉд-｡)に傾きがちですが、
気合で立て直しています！！


ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

投稿者 kenkou : 2006年08月23日 10:21