2006年06月アーカイブ
2006.06.30
★週末の誘惑☆
今日は職場の仲間と仕事帰りに焼肉屋へ。
お店の中に入るだけで
食欲をそそる臭いが・・・(≧ヘ≦)
(一週間調整してきたのにーでも・・・たまには
まっいいっかぁ)
私、お酒はあまり飲めないので飲み物はウーロン茶で
焼肉っていっても食べ過ぎなければ
大丈夫！！
お野菜たっぷりで
野菜→野菜→お肉→野菜の順番に食べようと
思っていたのに、
いつからかわからなくなってしまいました（笑）
食事の後カラオケにも行きちょっとはカロリー消費出来たかなぁ？！
（でも１曲歌っても１０kｃａｌ・・・）
帰り道、明日の事を考えて牛乳を買って帰りました(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ
食べ過ぎたという罪悪感からか、
手に取ったのは低脂肪牛乳（２００ｍｌ・９３kcal）
2006.06.28
★夕食にひと工夫！！
鹿児島は只今梅雨の真っ只中！！
毎日ムシムシした暑さの中、
仕事に・・・ダイエットに・・・頑張ってます！！
こんな日は、さっぱりっしたものが食べたいなぁ。
昨日は五黒くろ吉に置き換えしたので、
今日は、ちょっぴりご馳走が食べたい！！
その一口が○○(ブタ??)になる。
人に厳しく、自分に甘く。
。。。。。
。。。。。
色んな言葉が聞こえてきそうですが、
今夜のメニューは。。。
冷やし中華に決定！！
麺は通常の半分で、
上には野菜をたっぷりのせてヘルシーに(*￣Oﾉ￣*)
≪↓こんなに野菜タップリ↓≫
トマト
しめじ
ブロッコリー
きゅうり
もやし
ゆで卵
ハム
味付けは、レモン果汁を多めに入れてさっぱりと！！
ダイエット中だけど、少しは栄養もつけないとね★★
。。。と自分に甘い私です゛(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
★五黒くろ吉おそるべし！！
今朝体重を計ったら。。。
。。。
。。。
。。。
４００ｇ減！！
やったね！！
ﾜｰｲ v(≧∇≦v)三(v≧∇≦)v ﾜｰｲ
昨日の眠る前の運動が効いたのかな～。
実は昨日、会社が終わってから本屋へ立ち寄って
ピラテスの本を購入しました。（なんとＤＶＤ付き！！）
夕食は五黒くろ吉２包に置き換えましたが、ダイエットは食事と運動のバランスが大切！！
今朝体重が減ってたのはその成果かな？？
３日坊主で終わらないように続けなければ(*｀▼´*)b
ちょっとでも減るとやっぱりうれし～！！
2006.06.27
★体内年齢に奇跡が！！
昨日体重計の乗ったら、
体重の変化はなかったのですが、
（まだ一日だからあるわけないか）
なっなんと
体内年齢が３１歳と表示されていましたΣ(･∀･ﾉ)ﾉ！ びっくりっ！
うんうん、これは良い傾向だ。。。
体重だけではなくて
体脂肪も減らして
健康的なダイエットを目指そう(￣ー☆ｷﾗﾘﾝ
よしっ！！
今夜は、夕食を「五黒くろ吉」に置き換えてみるぞ～！！
１包だと物足りないから、２包にしちゃおう。
あとは・・・野菜を少しプラスして・・・。
スリムになった自分を想像すると
ムフフフフ♪
どうぞ現実となりますように☆彡(-人-;)
2006.06.26
★☆☆ダイエットはじめちゃうか～！！！☆☆
社内企画としてダイエトブログが始まるという噂を聞いていた時、
やりたいけど・・・自信ないなぁ～。。。
という感じでした。
でも選ばれたからには、頑張るしかないＯ(≧▽≦)Ｏ
入社して以来着実に丸みを増し、なんと
６ｋｇも太ってしまった私
最近では、年齢のせいかなぁ～。。。
と思いあきらめ気味でした。
楽してやせる方法があったら教えて～！！
まず３ｋｇ減らして、
標準体重に戻ることを目標に頑張りま～す！！
そんな私が今回チャレンジするのは、
「五黒くろ吉」の置き換えダイエット！！
まず初日の今日は、
食事の前に寒天を食べると良いという話を聞き、
「五黒くろ吉」に寒天を混ぜ、
昼食前と、夕食前に食べてみました！！
いつもより少し食欲が抑えられたみたい( ´艸｀)ウフ
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